MOMOGOGO http://gogo2009b.blogbus.com by blogbus.com Thu, 01 Jan 1970 07:00:00 +0700 http://public.blogbus.com/profile/5/5/0/5432055/avatar_5432055_96.jpg MOMOGOGO http://gogo2009b.blogbus.com APPLE抗饥饿减肥茶创造香港紫荆国际网络销售奇迹
　　香港紫荆国际有限公司作为国内顶级品牌，旗下拥有抗饥饿减肥茶、魔幻挺和1：1驻颜原液三大知名品牌，目前紫荆国际正式宣布进入中国内地网络销售领域，其淘宝店和拍拍店已正式开张!开张以...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/61033684.html gogo2009b Wed, 24 Mar 2010 14:45:42 +0800 冬天来了，减肥是个难题
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/55308247.html gogo2009b Mon, 28 Dec 2009 16:02:14 +0800 警惕！你是否走入三大减肥误区
     在臃肿的身材面前再漂亮的女人都变得不自信起来，在生活当中我们发现许许多多的MM为了减肥，总是试图走捷径,健康减肥，于是不知不觉走入减肥误区。正在减肥的MM要留多一个心眼，观察下以下减肥误区你是否闯入了。
      误区一：种瓜得瓜，吃肉长肉
     并不是所有肉类都会引起肥胖，不同...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/55308092.html gogo2009b Mon, 28 Dec 2009 16:00:17 +0800 最适合冬天的10分钟减肥方法
研究报告指出，10分钟健身法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪哦。

清晨10分钟...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/55307543.html gogo2009b Mon, 28 Dec 2009 15:56:04 +0800 肥胖的病因
    何谓肥胖？当身体摄入的热量供过于求，屯积体内最有效的方法就是增加脂肪组织，久而久之就造成肥胖。而临床上最简单的评估方法就是计算「身体质量指数」，若是BMI<18.5称为过瘦，BMI=18.5至24.9为正常体态，BMI=25.0至29.9为过胖，BMI　30则称为肥胖而BMI=30-34.9为第一级肥胖，35.0-39.9为第二级肥胖，≧40为第三级(重度)肥胖。当然各民族 各有其 不同的标准来定义肥胖。...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/53508798.html gogo2009b Fri, 11 Dec 2009 17:02:49 +0800 不同运动究竟可以消耗几多热量？
  做运动不但可以消耗多余脂肪，保持标准体重，更重要的是能锻练一副结实而有线条美的身形，在你算自己每日需要多少卡路里时，可以加上你做运动所消耗的点数，即是越做得动多，你可吃的热量便越多，「为食」的你，还不快快做运动？

这是每做一小时的不同运动大约可消耗卡路里的参考数据，对你计算自己每日所需卡路里好有帮助：

运动项目

每做一小时所耗卡路里 踩单车...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/53508769.html gogo2009b Fri, 11 Dec 2009 17:00:52 +0800 腰围变粗了!怎么办?－－谈体重控制
    随着国人生活水平提高，饮食西化且精致化，到处有琳琅满目的美食诱惑，而烹调又有煎煮炒炸烤样样俱全，再加上运动量不足，吃得多、运动少，长久下来造成体重过重，加重心脏、肾脏、肝脏及血管等器官之工作负担，因此易罹患心脏血管疾病、高脂血症、糖尿病等各种慢性疾病。所以，培养良好的饮食与运动习惯、维持理想体重是维护身体健康的首要之务。

要如何计算理想体重？

男性理想体重(公斤)=【身高(公分)...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/53508430.html gogo2009b Fri, 11 Dec 2009 16:52:17 +0800 减肥妙方～快餐面食减肥巧降千卡
我既不想让快餐谋杀身材，又没有办法不吃，怎么办？

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦！             &nb...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/53361275.html gogo2009b Thu, 10 Dec 2009 16:35:30 +0800 10种速效减肥法
减肥方法一：降低热量的摄取

营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/53361223.html gogo2009b Thu, 10 Dec 2009 16:33:58 +0800 胺基酸与减肥
    在人体需要的22种胺基酸中，有8种胺基酸是体内无法自己合成，必须靠体外补充，称为『必须胺基酸』，因此补充胺基酸...

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]]> http://gogo2009b.blogbus.com/logs/53361145.html gogo2009b Thu, 10 Dec 2009 16:32:57 +0800